КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА ИММУНИТЕТ. ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ.
Как стресс бьет по организму
Когда возникают острые стрессовые реакции, меняются многие параметры нашего тела: гормональный фон, сосудистые реакции, взаимодействие симпатического и парасимпатического отделов ЦНС, которые, в свою очередь, непосредственно влияют на работу различных органов и систем тела. Представьте себе, в вашем теле идет цепная термоядерная реакция с непредсказуемым финалом. Это и происходит, когда человек испытывает сильный стресс, который распространяется на все системы и функции организма. В такой ситуации меняется биохимический состав тела. В первую очередь это касается крови и лимфы. Лимфатическая система, в свою очередь, вместе с тимусом и формирует иммунитет.
Когда меняется биохимический состав тела в результате стресса, все токсичные продукты обмена в более концентрированном по сравнению со спокойным состоянием виде устремляются в лимфу и отравляют тело. В этом случае и лимфоциты, призванные убивать чужеродные клетки, не так активны, что и приводит к ослаблению иммунитета.
Эпидемиолог д.м.н И. А. Гундаров в своих выступлениях неоднократно упоминал тот факт, что в 90-е гг. вдруг начались вспышки заболеваний, которые, казалось бы, давно отступили: туберкулез, дифтерия, корь и многие другие. Он связывает это с тем, что большая часть населения в нашей стране в эти годы находилась в очень сильном стрессе, связанным с социальными потрясениями: безработица, падение уровня жизни, развал привычного уклада жизни, разгул криминала. В истории страны даже закрепился термин «лихие девяностые». Если мы внимательно отнесемся к истории, мы можем проследить, что социальные потрясения: войны, революции, перевороты, экономические кризисы – часто сопровождаются эпидемиями или вспышками различных заболеваний, которые активизируются на фоне коллективного снижения иммунитета. Однако в исторической хронике им уделяется гораздо меньше внимания, чем брутально-батальным событиям, отделяющим одну историческую веху от другой, и эти факты не так очевидны.
Давайте посмотрим, какие болезни могут возникнуть в теле при ослаблении иммунитета под воздействием стресса.
ПРОСТУДА И ОРВИ как результат влияния стресса на иммунитет
Это одна из самых наглядных демонстраций реакции иммунной системы на стрессовую ситуацию. Вирусов и бактерий вокруг нас очень много, однако у здорового человека вырабатывается хороший иммунный статус, который активно держит оборону и не дает ему заболеть.
Когда человек устал или расстроен, иммунная система может дать сбой, и первая же летящая мимо бацилла может заставить его заболеть.
ОРВИ часто наступают как результат переутомления. Человеку давно надо отдыхать, но новый авральный объем работ из категории «важно и срочно» захлестывает его. Тело просит отдыха, однако его сигналы игнорируют и нагружают еще и еще. В данной ситуации слечь с гриппом – вполне закономерная и естественная реакция организма.
Чувство усталости или ощущение «ватного тела» могут быть симптомом того, что иммунная система человека уже вступила в сражение с инфекцией. В этой ситуации надо поставить все дела на паузу, кроме, разве что, приятного чтения и других расслабляющих занятий, отлежаться и выспаться. Этого может оказаться вполне достаточно, чтобы борьба с вирусом на том и закончилась. Если же этот сигнал тела проигнорировать, как часто делают многие из нас, болезнь может проявиться в более выраженном виде: с болью, температурой, ломотой, да еще и оставит «след» в виде осложнений на разные органы.
СТРЕСС И ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Это уже более серьезное заболевание, несопоставимое по степени опасности с гриппом. Для его появления мало одного утомления или досадного обстоятельства, расстроившего человека. К онкологическому заболеванию как следствию сбоя иммунитета приводят серьезные психотравмы или хронический стресс и долгое нахождение в неблагоприятных обстоятельствах.
Раковые клетки и другие чужеродные «агенты» появляются в нашем теле постоянно, однако здоровая иммунная система их нейтрализует.
Под влиянием острой стрессовой ситуации иммунная система человека может выйти из баланса, и онкозаболевания – одно из возможных последствий этого события.
Две фазы проявления психосоматики в теле
Германская Новая Медицина (ГНМ), основанная ;доктором Хаммером, которая на сегодняшний день является одной из наиболее популярных концепций психосоматических расстройств, выделяет две фазы проявления стресса в физическом теле.
Первая фаза – активная фаза конфликта. Это сам период острого стресса, момент получения тяжелой психотравмы, когда возникают наиболее острые стрессовые реакции, и последующий за этим период, когда человек что-то предпринимает в связи с негативными событиями в жизни.
Вторая фаза – Фаза восстановления. Она наступает уже после того, как события осознаны и основной конфликт исчерпан, или человек привык к новым неблагоприятным обстоятельствам. Обычно она наступает примерно через год после наступления травмирующих событий.
В первой фазе конфликта все ресурсы тела мобилизованы, и болезнь никак не проявляется. Исключением являются инфаркт, инсульт, тромбоз, т. е. резкий коллапс сердечно-сосудистой системы. Человек, чаще всего среднего возраста или пожилой, получил плохие известия, они вызвали выраженную вегето-сосудистую реакцию, и ему резко стало плохо.
А во второй фазе конфликта, когда или ситуация налаживается, или человек к ней адаптируется, т. е. интенсивность стрессовой ситуации снижается, у человека могут начать проявляться всевозможные психосоматические заболевания.
Это можно сравнить с участниками боевых действий: во время войны у них ничего не болит, ни простуды, никаких хронических заболеваний не наблюдается – организм предельно мобилизован для выживания в экстремальной ситуации. Однако через некоторое время после возвращения с фронта у военных может проявиться целый «букет» психосоматических расстройств.
Применительно к возникновению онкозаболеваний можно сказать: оно проявляется не сразу, а спустя определенное время после получения психотравмы. Сначала могут возникнуть доброкачественные изменения в теле или расстройства в работе органов, на месте которых впоследствии образуется уже злокачественная опухоль. Мало того, раковая опухоль часто образуется на местах повреждения тела в результате физических травм в прошлом.
АУТОИММУННЫЕ РАССТРОЙСТВА
Другим серьезным сбоем в работе иммунной системы человека является ее перенаправленность на собственное тело: вместо того, чтобы атаковать чужеродные тела: вирусы бактерии и грибы из окружающего микромира, а также реального внутреннего врага – раковые клетки, – она начинает атаковать собственное тело, его органы и системы. Другими словами это неадекватный иммунный ответ. Так появляются болезнь Бехтерева, псориаз, ревматизм и ревматоидный артрит и полиартрит, системная красная волчанка, болезнь Крона, рассеянный склероз и другие аутоиммунные расстройства.
Эмоциональной и ментальной причиной аутоиммунных расстройств является непроработанное чувство вины за произошедшее, чего бы оно ни касалось. Вообще чувство вины – одна из наиболее разрушительных эмоций, от которой нужно избавляться, заменяя ее на разумное чувство ответственности и понимание того, что в нашей власти, а что изначально нет.
Буквально на днях я заметила на своем теле очередную псориатическую папулу. Они начали появляться на моем теле, когда я стала делать эпиляцию радикальными методами: лазером и электротоком. Последний метод очень болезненный, но я настолько была зла на густые волосы, которые растут, «где их не просят» (природа ошиблась, конечно же!), что соглашалась терпеть эту боль. Интегрировать паттерн, который вызывает иммунную агрессию на мое же тело, я решила так: обилие волос – это следствие действия половых гормонов. Если волосы не уходят, несмотря на радикальные методы эпиляции, это говорит о силе гормонов и сильной половой конституции. Это мне известно как сексологу, и это подтверждают мастера эпиляции. А я о себе была несколько другого мнения. Теперь я говорю себе: какие сильные у меня гормоны, да я же просто секс-бомба! Злость на свое тело сменилась восторгом, излучаемым во внешний мир.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ИММУННАЯ СИСТЕМА ДАЛА СБОЙ
Несмотря на то, что многие болезни имеют психосоматическое происхождение, если они уже проявились на уровне физического тела, они, кроме психотерапевтической интеграции, требуют специфического медицинского лечения. Даже если это простуда, все равно надо пить жаропонижающие, пусть это будет даже чай с лимоном и медом, аспирин и парацетамол, соблюдать постельный или хотя бы домашний режим, поставить все дела на паузу и дать телу отдых. Если же это вирусная пневмония, вызванная, например, популярным недавно короновирусом, тем более нужна помощь медицинских специалистов и специфическое лечение.
В случае же онкологии и аутоиммунных расстройств промедление с обращением к врачу недопустимо. Сегодня есть специалисты по психосоматике, которые считают, что чисто психосоматической терапией можно излечить любое заболевание, даже такое серьезное, как рак или ревматоидный артрит. С нашей точки зрения, это радикальная позиция, связанная с неоправданным риском для здоровья и жизни. Не стоит рисковать и лечить такие серьезные патологии лишь методами психотерапии и целенаправленного уменьшения стресса. Нужна помощь профильных специалистов, серьезное и системное лечение. Обращайтесь к врачам вовремя!
Однако параллельно с медицинским лечением надо обязательно проходить интеграцию психосоматического расстройства. Это поможет лучшему и более результативному лечению, позволит избежать рецидивов болезни, а также, как в результате любой психотерапии, поможет лучше понимать себя и окружающих, наладить определенную ситуацию в своей жизни, научиться принимать более конструктивные решения.
Кроме того, не надо дожидаться того момента, когда болезнь уже ударит по физическому телу. Если в вашей жизни произошли травмирующие события, возникла стрессовая ситуация, обращайтесь к специалистам по психотерапии, чтобы исцелить свои душевные раны и изменить течение событий своей жизни в более позитивное русло. Стрессоустойчивость – это не подавление эмоций за маской видимого благополучия, а проживание и перепроживание своих подлинных чувств и их конструктивная трансформация. На сегодняшний день существует много руководств, как себя успокоить в стрессовой ситуации. Применяйте их в своей жизни в разных вариантах. Это позволит избежать многих физических заболеваний, причиной которых являются психосоматические расстройства.
Статья написана для портала "Столетник"
https://stoletnik.ru/articles/zdorove/chelovek/immunnyy-otvet-na-stress-chto-delat-esli-on-povliyal-na-zdorove/
Для консультации по психосоматике обращайтесь +7-(987)-290-25-87
